Гигиена

В развитие кариеса зубов играют существенную роль самые разнообразные факторы: наследственные, врожденные и приобретенные. Местными кариесогенными факторами являются зубной налет и бактерии, нарушение свойств и состава ротовой жидкости, углеродистые пищевые остатки. В составе пищи, которой мы питаемся, мало натуральных, естественных продуктов, так как  подвергается существенной кулинарной обработке. Наше питание не требует интенсивного жевания, а значит, не обеспечивает необходимой нагрузки на зубы и околозубные ткани и не происходит самоочищения рта.

Поэтому важно соблюдать здоровый образ жизни. Относительно органов полости рта это включает в себя рациональное питание, преодоление вредных привычек, правильное потребление углеводов и гигиенический уход за полостью рта.

Правильный уход за полостью рта сохраняет зубы здоровыми, благодаря предотвращению налета. Так как известно, что бактериальный налёт является первой причиной воспаления дёсен и возникновения кариозных полостей.  Поэтому большое значение для предотвращения заболеваний зубов имеет гигиена полости рта.

Вся процедура ухода за полостью рта включает в себя несколько этапов:

-правильная чистка зубов зубной щеткой с пастой;

- очищение полости рта после приема пищи;

- регулярный уход за межзубными промежутками.

Чистить зубы нужно не менее двух раз в день - после завтрака и перед сном, а лучше после каждого приема пищи. Но и перебарщивать тоже не надо - так же просто при излишне интенсивном и длительном уходе за полостью рта можно получить повреждения эмали и десен.

Оптимальное время для чистки зубов - две-три минуты. Чистить зубы нужно правильно. Верхние зубы чистятся подметающими движениями сверху вниз, а нижние - снизу вверх. Затем совершают круговые движения щёткой, чистя два - три зуба одновременно. Потом щеткой проводят вдоль жевательной поверхности каждого зуба. Обязательно следует чистить внутреннюю поверхность зубов.

В качестве вспомогательного средства для чистки зубов используются зубные порошки или пасты. Зубные пасты бывают двух типов: лечебно-профилактические (служат для предотвращения болезней, а также способствуют лечение десен и зубов) и гигиенические (только освежают и очищают). В лечебно-профилактические пасты включают фторсодержащие вещества - фторофосфат натрия, фторид олова, фторид натрия и т.д. В составе зубной пасты содержатся абразивные вещества для полировки поверхности зубов и очистки их от зубного налета. Для многих, страдающих от повышенной чувствительности эмали, имеются зубные пасты с пониженными абразивными свойствами и химически инертными очищающими соединениями. Для детей также существуют специальные детские зубные порошки и пасты. В любом случае желательно получить рекомендации у стоматолога по выбору необходимой пасты.

Надо учитывать, что зубы чистит вовсе не паста, а только щетка. Паста оказывает вспомогательное, противомикробное, дезодорирующее и освежающее действие. Не следует использовать пасту в больших количествах. Размер большой (для детей маленькой) горошины - вполне достаточный объем. Зубная щетка должна быть с закругленным щетинистым концом, а головка щетки - небольшой, чтобы достигнуть всех труднодоступных мест. Щетина может разной жесткости, степень которой может посоветовать стоматолог в зависимости от состояния эмали зубов и десен полости рта. При любом выборе менять щетку нужно раз в два - три месяца.

Для чистки боковых поверхностей зубов применяются специальные зубные нити - флоссы. Зубная нить (флосс) помогает очистить карманную область десен, где больше всего скапливается налет. Оптимальное время для чистки флоссом - перед сном. После чистки щеткой и зубной нитью можно воспользоваться специальным ополаскивателем. Ополаскиватели справляются с теми бактериями, которые остаются во рту после чистки зубов. Ополаскиватели в зависимости от состава оказывают противокариозное, дезодорирующее, противовоспалительное и вяжущее действие, а также могут уменьшать кровоточивость десен. Но следут знать, что детям до 6-7 лет они категорически противопоказаны из-за высокого содержания фтора.

Так как налет образуется не только на зубах, но и на языке, вызывая неприятный запах, то уход за полостью рта обязательно включает и его чистку. Начинают чистить язык с кончика, затем двигаются к середине и сторонам.

Если после приема пищи нет возможности почистить зубы, можно прополоскать рот водой, но лучше специальным ополаскивателем. Если и такой возможности нет, можно воспользоваться  жевательной резинкой. Основная ее задача заключается в том, чтобы удалить остатки пищи из труднодоступных мест в совокупности с отделяемой слюной.

Самостоятельно ухаживать за зубами и соблюдать гигиену полости рта и гигиену зубов нужно с самого юного возраста. Такая полезная привычка будет залогом здоровья вашей полости рта. Главное уделять внимание и время  уходу полости рта и соблюдать эти несложные правила.

Наряду с повседневной гигиеной необходимо пользоваться услугами специалистов, которые сделают вам профессиональную гигиеническую чистку зубов, т.е. профессиональную гигиену, которая является неотъемлемой частью профилактической стоматологии.